Endlich mehr Ordnung

Ausmisten mit der 12-12-12-Regel: So einfach geht‘s

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Ist Putzen Sport? Ein Fitnesstrainer erklärt, worauf es ankommt
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Infekte legen Bürger lahm: RKI meldet verfrühten Beginn der Erkältungswelle
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Muskelaufbau: Trainingsgeräte erlauben höhere Gewichte
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High-Protein-Produkte sind überflüssig

Gefühlt machen sich die „Mit extra viel Protein“-Produkte vom Müsli über Pudding bis zum Eis immer breiter in den Supermarktregalen. Doch was bringt …
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Barfußlaufen kräftigt die Muskeln im Fuß

„Lass mal Luft an die Füße!“ Muff vorzubeugen, ist nicht das einzige gute Argument für das Barfußlaufen, denn es hat noch mehr positive Effekte. …
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Sieben Sportarten im „Rückencheck“

Sport und Bewegung halten gesund. Das stimmt zwar im Allgemeinen, aber eben auch nicht uneingeschränkt. Für den Rücken etwa sind längst nicht alle …
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Trendsport Hula-Hoop

Viele kennen ihn noch aus der Kindheit, nun kehrt er in Parks und Wohnzimmer zurück: der Hula-Hoop-Reifen. Um ihn um die Hüfte kreisen zu lassen, …
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Was Hobbyköche über die Schwarzwurzel wissen sollten

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Alle wichtigen Informationen zur "bleib fit"-Gesundheitsmesse in Offenbach für Austeller und Besucher.

Gesünder leben mit den Ratgebern von 24vita.de

Osteoporose vorbeugen: Diese Tipps sind besonders effektiv
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Hausstauballergie: Im Herbst leiden Allergiker besonders – was hilft?  
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„Oxymel“: Rezept für Sauerhonig – damit kommen Sie fit durch den Herbst
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Corona-Meilenstein: Spahn läutet Normalität ein – darum will er den Ausnahmezustand beenden
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Abnehmen wie Starkoch Tim Mälzer (50): So verlieren auch Sie zehn Kilo in nur neun Tagen
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Studie: Wer regelmäßig dieses Gemüse isst, soll Darmkrebs vorbeugen
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Stabil Paddeln: Stand-Up-Paddle-Boards nach Bedarf aussuchen

Brett ist nicht gleich Brett: Beim Stand-Up-Paddle-Board kommt es auf jede Menge Details an. Je nach Ziel und Nutzung können Paddler sich das ideale …
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Sechs Wandertypen im Überblick

Vom Altherren-Sport zum Trendsetter: Wandern erlebt ein Comeback - und lockt dabei ganz unterschiedliche Typen vor die Tür.
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Aquajogging ist einfach und vielseitig

Für Anfänger und Spitzensportler günstig, jahreszeitenunabhängig, ohne Verletzungsgefahr: Aquajogging ist ein Sport für alle. Nur mit dem …
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Foilbiking: Mit dem Rad übers Wasser düsen

Der Wassersport bekommt eine neue Disziplin: das Foilbiking. Statt im Boot oder auf einem Board ist man hier auf einem Fahrrad unterwegs - und zwar …
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